bbb health boutique Rotterdam
bbb is dé sportschool voor vrouwen in Rotterdam. Wij zorgen ervoor dat je steeds naar de gezondste versie van jezelf toewerkt en dat je blij bent in je lijf. Samen werken we aan plezier in sporten en de work-out die het best voor jou werkt!
✔ Aandacht & persoonlijke begeleiding: bij bbb vinden we het belangrijk dat er veel ruimte is voor persoonlijke aandacht en begeleiding in een huiselijke sfeer.
✔ Hot cabin work-out: uniek bij ons is dat je sport in een hot cabin. Sporten in de hot cabin is kort en intensief; 30 minuten. Naast de diverse lessen in onze hot cabins bieden we ook diverse workouts in de zaal.
✔ Holistisch: we zijn een holistische sportschool en dat betekent dat we jou als vrouw coachen op het gebied van body, food en mind. Want naast het gevarieerde aanbod in work-outs in de hot cabin of zaal, bieden we ook food- en lifestylecoaching!
"bbb is voor mij dé plek waar ik voor, tijdens en na mijn zwangerschap onder begeleiding van lieve coaches veilig kan bewegen. De coaches begeleiden je naar jouw persoonlijke doelen, ongeacht of deze gedurende verschillende levensfases veranderd zijn"
Bij bbb Rotterdam hebben we alles in huis om je te helpen fit te worden in de zomer. Werk aan je conditie, kracht, flexibiliteit of ontspanning. We hebben voor elk doel de juiste work-out. We bieden tijdelijk ook kortlopende abonnement aan. Perfect voor de zomerperiode!
✔ Hot cabin lessen voor een effectieve workout en detox.
✔ Effectieve workouts van 30 minuten.
✔ Krachttraining, HIIT, pilates, yoga en meer!
Wil je onze bbb health boutique een keer uit proberen? Boek dan de tijdelijk gratis proefles.
Start direct met een 10 sessions strippenkaart!
Maak op een laagdrempelige manier kennis met de holistische werkwijze van BBB. Op deze manier kun je zelf lessen in plannen. Met deze strippenkaart ontvang je 10x hotcabin of zaallessen, onbeperkt body-, food- & lifestylecoaching en nog veel meer. We zorgen voor een begin- en eindmeting, bespreken jouw doelen en maken een persoonlijk plan. Nu van €220,- naar €149,-
Zwart Janstraat 138
Een fijne plek voor jou als vrouw
We zijn een holistische sportschool. Dat betekent dat we jou als vrouw coachen op het gebied van body, food en mind. Want naast de workouts in de warmtecabine of zaal, bieden we ook food-, body en lifestylecoaching bij bbb Rotterdam, en kan je meedoen aan inspirerende challenges. En heb je even een motivatiedip dan kan je een van onze boosts inzetten. Door middel van onze werkwijze kunnen wij jou begeleiden naar de beste versie van jezelf. Wat dat ook is: wij vinden het belangrijk dat jij je lekker in je lijf en hoofd voelt.
Waarom kiezen voor bbb Rotterdam?
✔ Je wil graag afvallen of shapen, maar hebt hulp of een stok achter de deur nodig.
✔ Je wil graag effectief (en kort) trainen in een warme en fijne omgeving.
✔ Je wil graag je eetgewoontes en leefstijl veranderen.
✔ Je hebt een blessure/bent herstellende waardoor andere sporten niet kunnen.
✔ Je bent zwanger of net bevallen en wilt onder begeleiding sporten (en evt. je kindje meenemen)
Voordelen van sporten in een hot cabin
✔ Het stimuleert de vetverbranding.
✔ Het heeft een reinigende werking.
✔ De warmte en beweging verbeteren de doorbloeding.
✔ Weinig tot geen risico’s op blessures.
✔ Is kort & effectief in 30 minuten ben je klaar!
Yoga, strength, kickboksen
bbb Rotterdam heeft een divers aanbod aan verschillende soorten zaallessen. In onze vrouwengym kun je terecht voor kickboksen, strength training, HITT, Pilates en diverse yoga lessen. In de zaallessen werk je aan kracht, conditie en flexibiliteit. Deze groepslessen zijn fantastisch voor het behalen van resultaat en bij het shapen van jouw lichaam. Daarnaast geven we ook kickbokstraining, bodyshape en andere leuke lessen. Bekijk hier ons groepslesrooster. Alle zaallessen, trainingen en cabinelessen worden gegeven door een coach onder begeleiding van muziek. Je wordt dus altijd voorzien van deskundig advies door een professional! Boek snel een proefles. Deze is tijdelijk afgeprijsd van €25 naar €0!
Rotterdam
Openingstijden
16:30 - 21:30
16:30 - 21:30
16:30 - 21:00
16:30 - 21:00
Coaches
Rosa
CoachRosa werkt naast babycoach ook als bokstrainer en zelfstandig vitaliteitstherapeut. Ze geniet van het geven van actieve lessen en focust in haar coachings op de zoektocht naar een leven dat bij jou past. Hierin zijn lichaam en geest onlosmakelijk aan elkaar verbonden!
Susana
CoachSusana is een babycoach in Rotterdam, maar ook een zelfstandige coach, trainer en mentor met focus op een gezonde leefstijl en empowerment voor vrouwen. Ze is een geschoold in dansen, ademhalingstechnieken, meditatie en holistische gezondheid voor vrouwen. Susana ziet het lichaam als een meerlagig systeem dat je vanuit bewustzijn kan ontwikkelen en veranderen.
Sara
Pilates docentSara werkt bij BBB sinds mei 2021 en is opgeleid pilates instructrice. Ze geeft je graag de ruimte om te groeien naar de beste versie van jezelf. Met veel liefde verzorgt Sara verschillende lessen bij BBB en brengt ze extra verdieping in de pilates lessen. Momenteel volgt ze een hbo-post opleiding tot professional coach om meer inzicht in haarzelf en anderen te krijgen. Hiernaast kookt, sport en danst Sara graag.
Mathilda
YogadocentMathilda geeft onze fijne yogalessen. Vanuit de traditie van yoga en mindfulness combineert zij dit veilig met haar hedendaagse kennis over anatomie en fitness. Met kennis en enthousiasme en aandacht voor je ademhaling laat zij jou op zachte wijze in contact komen met jezelf.
Lisette
Coach"Liset is bbb Rotterdam ondernemer en werkt ook als coach. Ze gelooft in duurzame leefstijlverandering, en weet dat dat hem zit in kleine stapjes en in het hebben van balans. Ze krijgt energie van anderen helpen en het is haar missie jou lekker in je vel te laten zitten, zowel fysiek als mentaal."
